Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pilates ir kļuvis populārs pēdējā laikā, ir tas, ka to neierobežo norises vieta. Trenēties var uz paklājiņa vai pat uz grīdas. Salīdzinot ar jogu, tā ir izteiktāka ķīniešu un rietumu kultūru kombinācijā. Tas apvieno rietumnieku "stingrību", kas koncentrējas uz ķermeņa muskuļu un funkcionālo apmācību, un austrumnieku "maigumu", kas prakses laikā uzsver ķermeņa un prāta vienotību. Katrai pozai jābūt saskaņotai ar elpošanu.
Pilates: stingru un elastīgu vingrinājumu kombinācija
Aug 15, 2024
Atstāj ziņu