Iepazīstinām ar ** kadru fitnesa reformatoru **, kas ir daudzpusīgs un kompakts reformators, kas īpaši paredzēts lietošanai mājās. Kā salokāmā reformatoru Pilates mašīna ir lieliski piemērota tiem, kas vēlas integrēt augstas kvalitātes pilates treniņus savā mājas sporta zālē. Šis gludais melnais reformators ir aprīkots ar atsperēm, regulējamu galvas balstu un lēciena dēli, padarot to par ideālu papildinājumu jebkurai fitnesa rutīnai.
** Frames fitnesa reformators ** ir paredzēts ērtībai un efektivitātei, padarot to par perfektu reformatoru lietošanai mājās. Tā saliekamais dizains ļauj ērti uzglabāt, nodrošinot, ka varat uzturēt mājas sporta zāli bez jucekļa. Kad ir pienācis laiks trenēties, vienkārši atlociet reformatoru un pielāgojiet to savām vajadzībām.
Pielāgojams galvas balsts ** Frames fitnesa reformators ** ir atkarīgs no dažādu augstumu lietotājiem, nodrošinot pareizu izlīdzināšanu un komfortu visā treniņā. Šī īpašība ir būtiska, lai maksimāli palielinātu vingrinājumu efektivitāti un novērstu ievainojumus. Pēdu var pielāgot četriem dažādiem leņķiem, un tā ir pārklāta ar papildu polsterējumu, lai iegūtu papildu komfortu, padarot vieglāku vingrinājumu klāstu, kas ietver pēdu novietošanu un spiedienu.
Viena no šīs salokāmās reformatora Pilates mašīnas izcilajām iezīmēm ir lēciena dēļa iekļaušana. Lēciena dēlis pievieno dinamisku elementu jūsu Pilates rutīnai, iekļaujot kardio elementus, kas uzlabo vispārējo fitnesu un sirds un asinsvadu veselību. Šī funkcija ir īpaši izdevīga tiem, kas vēlas pievienot dažādību un intensitāti saviem mājas sporta zāles Pilates treniņiem.
** Frames fitnesa reformators ** piedāvā arī regulējamas virves un stabus, ļaujot jums vēl vairāk pielāgot treniņu pieredzi. Šis pielāgošanas līmenis nodrošina, ka jūs varat pielāgot treniņus, lai sasniegtu savus īpašos fitnesa mērķus, neatkarīgi no tā, vai jūs koncentrējaties uz izturību, elastību vai galveno stabilitāti.
Izgatavots, ņemot vērā izturību, ** Frames fitnesa reformators ** ir veidots, lai izturētu regulāru lietošanu, saglabājot gludo izskatu. Melnā apdare ne tikai papildina eleganci jūsu mājas sporta zālē, bet arī nodrošina vieglu apkopi un tīrīšanu.
Mani absolūti fascinē kontroles līdzsvars no Pilates reformatora! Piešķirts, no pirmā acu uzmetiena tas var šķist neticami progresīvs un nedaudz atgādināt par cirka aktu. Tomēr, tāpat kā citi sarežģīti Pilates, pārceļas uz reformatoru, kontroles līdzsvars no reformatora apvieno daudzus iesācējus un starpposma vingrinājumus vienā, saliedētā rutīnā. Tātad, ja jūs skatāties uz šo vingrinājumu un šaubāties par savām spējām, apsveriet, vai esat prasmīgs vienas taisnas kājas stiepšanās, kontroles līdzsvars uz paklāja, apgāzties un augstas šķēres. Ja tā, tad šis vingrinājums ir tieši jūsu alejā! Un, ja nē, šo pamata kustību iekļaušana jūsu rutīnā galu galā vedīs ceļu, lai jūs varētu nemanāmi atcelt reformatoru!
Divas reformatora atsperes stabilizē pārvadājumu, kad jūs to slīdat prom no plecu blokiem, radot daudz vietas, lai jūs varētu ripot un izslēgt, neiekļaujot galvu pa vidu. Aptveriet plecu bloku malas ar elkoņiem plaši izplatīto un rullējiet ķermeni griestu virzienā. Tikai līdz plecu jostas līmenim, izvairoties no spiediena uz kaklu. Pirms pārvadāšanas norīšanas veiciet sagatavošanās darbību, paceļot kreiso kāju pret griestiem (nevis uz priekšu) un pagarinot labo kāju ārpus rāmja labajā pusē. Novietojiet kreiso roku uz pleca bloka augšdaļas un piespiediet to, lai palīdzētu ripot no karietes. Paceliet kāju atpakaļ uz augšu un pārslēdziet kājas un rokas.
Kad esat pabeidzis sagatavošanās gājienu abās pusēs, pagariniet labo kāju atpakaļ ārpus rāmja, novietojiet kreiso roku uz pleca bloka un turpiniet nolaist labo kāju uz grīdas, līdz stāvat uz tā. Paceliet rokas uz augšu, sajūtot ķermeņa garumu un pagarinājumu, pēc tam nolaidiet rokas un atgriezieties atpakaļ uz reformatoru. Atkārtojiet sagatavošanās kustību kreisajā pusē. Nolaidiet kreiso kāju, pēc tam paceliet to atpakaļ uz augšu, nolaidiet labo kāju, paceliet to atpakaļ uz augšu un beidzot atkal nolaidiet kreiso kāju, līdz jūs noliecaties. Uzturiet pagarinājumu un pēc tam atgriezieties. Šī vingrinājuma būtība slēpjas kājā, kas sasniedz, un griestu kāja vienmēr stiepjas uz augšu!
Populāri tagi: Kontroles bilances Pilates reforme, Ķīnas kontroles līdzsvars Pilates reformu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca